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通过饮食怎么增强青少年记忆力

通过饮食怎么增强青少年记忆力
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:增强青少年记忆力再饮食方面可注意加强营养。
青少年要多食用含有丰富蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、金枪鱼、豆制品等,对他们的大脑和记忆有很好的帮助。还可以多吃动物肝脏、黑木耳、海鲜等富含铁、铜、锌等微量元素的食物。也可以多吃一些含有丰富维生素的食物,比如红枣、玉米、苹果、橙子等。
上述几种食物都是对青少年大脑发育有一定的促进作用,同时还能增强他们的记忆和认知能力,能够给他们补脑,增强他们的记忆力。
此外,有必要时青少年也可以通过药物来改善他们的大脑,增强记忆力,可以选择补脑健脑、益气补液、安神益智、五味子、丹参、党参等中药来改善记忆力。

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