问题分析:紧张出汗大多数时候可以通过调节呼吸,转移注意力,适当饮用温水和药物治疗等治疗方法加以克服,为个人身体健康着想,要向医生咨询药物的具体类型和剂型,而不是盲目地自行服药。
1、调节呼吸:如果最近压力过大,情绪过度激动,会激发神经兴奋或者是一些人自己个性易紧张而产生多汗,并可伴随心跳变快。这时可以适当地做深呼吸,这段时间多可以协助调节心跳速率并舒缓情绪,则可以部分克服紧张感;
2、转移注意力:在紧张状态下还可通过聆听轻柔音乐、绘画,想象愉快的事,转移注意力,让自己逐步适应周围的环境,以达到缓解或战胜紧张状态,少流汗;
3、适当饮用温水:对较紧张的人来说,可选择适当饮用温水,这样可帮助让自己的血流加快,还可帮助放松肌肉、使肌肉松弛,这个过程还能帮助克服流汗现象;
4、药物治疗:病人伴焦虑和抑郁时,多引起神经紊乱和异常放电,从而也有汗出,并可能伴有显著情绪低落和恐惧。如果是由焦虑引起的,要与医生一起服用盐酸丁螺环酮片和阿普唑仑片。如果是抑郁症所致,则要听医生的话服用盐酸舍曲林片和卡马西平片,以克服本身不适。