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女生掉发严重吃什么好

女生掉发严重吃什么好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:对于女性严重脱发的情况,建议采用养血生发胶囊、滋补生发片等药物进行治疗,同时可以考虑食用黄豆、海带:等富含营养的食物:
1.养血生发胶囊:养血生发胶囊所含熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌等成分,可有效滋养血液、祛除风邪、滋养肾脏、填充精气,适用于因血虚风盛、肾精不足而导致的脱发,因此,对于女性脱发严重的情况,养血生发胶囊是一种非常值得推荐的选择。
2.滋补生发片:对于女性脱发严重的情况,推荐食用滋补生发片,其主要成分包括当归、地黄、川芎、桑椹、黄芪、黑芝麻等,具有滋养肝肾、益气养荣、活络生发等功效,可有效缓解脱发症。
3.黄豆:作为一种富含蛋白质、铁、卵磷脂等多种营养成分的食品,不仅可以为女性提供铁剂,还能在一定程度上缓解脱发问题,因此,对于严重脱发的女性来说,黄豆是一种非常值得食用的食物。
4.海带:是一种有益于女性头发光泽的食物,它能够刺激甲状腺素的分泌,从而改善头发脱落的情况,因此建议适量食用海带。

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吃一些黑豆以及黑芝麻可以预防脱发掉发,也可以适当的吃一些豆腐以及核桃等。经常的脱发掉发的情况有可能是不注重保养的原因,还可能是饮食不当造成的,在平时的时候可以适当的吃一些黑豆以及黑芝麻黑色素的东西,有助于起到乌发的作用,也可以起到滋补肾阴的功效,有助于改善脱发症状。如果脱发的情况较不严重,也可以适当的吃一个豆腐、核桃,可以补充营养,促使头发的生长发育。头发脱落的情况要严重通过饮食只能够起到辅助改善的作用,建议及早的到正规医院,通过植发的方式改善,在植发之后,如果护理得当可以长出新的头发。
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失眠掉发吃黑芝麻核桃和草莓、桑葚、苹果等水果比较好。引起脱发的原因很多,但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式。巨大的精神压力下,焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张,导致神经系统紊乱、消化系统紊乱、免疫力低下、内分泌失调,从而引起脱发。黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用。还应多吃新鲜水果,蔬菜,如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏,、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。每天保证充足的睡眠和和良好的情绪。
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脱发预防:1.保持心情开朗,劳逸结合。2.除感染病灶和纠正内分泌功能失调。3睡眠充足。治疗:中医中药辩证治疗。对头皮及发根进行梳理按摩。4.饮食以清淡为主,多吃富含b族维生素及蛋白质的食物及新鲜蔬菜,水果等。忌食高热量或刺激性食物。少吃糖类和动物性脂肪。5.多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、首乌、桑葚等。
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一般来说,可以吃如下食物帮助调理改善脱发症状。1.黑芝麻:黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等,具有补肝肾、养血、乌须发的功效。2.富含磷,钙,铁的核桃,具有防止头发变白和脱落的作用。3.红枣,红枣可以补血,气血充足,头发也会长的很好。4.牛肉含有丰富的锌,可以预防脱发,促进头发生长。5.黑豆,具有归脾、填补肾经的功效。
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