问题分析:有助于睡眠的精油有通常有薰衣草油、柠檬油等。精油独特的香味,能使人心旷神怡、帮助睡眠。目前市场上能助眠的精油有很多,如熏衣草、甜橙、柠檬、佛手柑、安溪花油、茉莉花等。以上精油具有调节紧张情绪,抗焦虑、抑郁,缓解心理压力等作用,具有很好的调节情绪的作用,可以提高睡眠质量,其中熏衣草的精油作用最为显著,所以失眠患者可以选择熏衣草精油。如果患者的失眠问题过于严重,通常难以通过助眠精油来改善情况,需要及时就医检查,再进行相应的治疗。