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早上走步是可以减肥的吗

早上走步是可以减肥的吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：早上散步可以减轻体重，但效果是因人而异的，这与运动量及本身的状况有一定关系。
早晨人体新陈代谢较快，步行属有氧运动，能促进体内脂肪燃烧和增进体内代谢，从而达到减肥效果，需持续半小时至一小时才能见效，由于各人代谢情况不一，所以具体疗效不甚清楚。
减肥还可采用激光溶脂，即用激光发射出特定波长对脂肪层做功，可使脂肪液化并随人体代谢而排出，或者重新排列成紧密的组织，从而达到减肥的效果，通常需要一周才能看到效果。

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