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成人增高方法有哪些

成人增高方法有哪些
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:在成年后,即使骨骺线未完全闭合,也存在着生长发育的机会,一旦拍片检查发现骨骺线已经完全闭合,就意味着再长高的可能性微乎其微。
1.提高动物蛋白质和乳制品的含量,例如增加牛奶的摄入量,同时增加新鲜水果、绿叶蔬菜和富含钙的食物的摄入,这些措施都能够有效地增强动物的营养状况。
2.适当的身体活动可以促进骨骼代谢,激发骺板的生长潜力,并通过拉伸韧带为骨骼提供更广阔的空间,从而增强骨骼的发育能力。例如羽毛球、篮球、游泳、慢跑、跳绳等。
3.为了促进骨骼生长,必须确保充足的睡眠,因为夜间生长激素的分泌最为旺盛,而平躺也是一个不错的选择。

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外科北京大学人民医院三级甲等
胆红素增高的原因有很多,具体分析如下:胆红素是指间接胆红素、间接胆红素和总胆红素。胆道系统阻塞是引起胆红素升高的主要因素,可能是肝内的胆管结石,也可能是肝外胆管的占位性病变。十二指肠的肿瘤、胰腺的占位性病变、壶腹部的恶性肿瘤等都是外源性的压力所致。胆道结石,特别是胆总管的结石,很容易发生阻塞和感染,同时还会引起胆色素的代谢和循环,导致直接胆红素和总胆红素升高,要及时进行外科治疗,消除梗阻,控制感染,同时还要注意饮食的调整。
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增高整形很有可能会导致骨骼出现畸形,而且还有可能会伴有疼痛等现象。增高整形的效果并不是特别的明显,而且手术的风险也会相对比较高,因此要避免盲目的使用。如果想要增高,可以加强营养补充,或者是经常参加有氧运动,可能会起到一定的辅助作用,而且平时还要保持规律的生活习惯。
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陈瑶副主任医师
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张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
骨骺线闭合以后的增高方法一般包括保守方法和手术治疗方法。理论上骨骺线闭合以后无法再长高,但也不是绝对的,可以参加适当的体育锻炼,多晒晒太阳,多进食富含优质蛋白质和钙剂的食物等,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、新鲜的鸡蛋、牛奶和钙片等。对于身高有迫切需求的青少年,一般可以采取手术治疗的方式,具体手术治疗的方式为下肢长骨截骨,然后再采用外固定的方式,每日进行定期的延长手术,一般每天延长1mm来达到增高的目的。
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张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一种是通过锻炼刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高(通常这种方法比较激进,但效果却是最好的第二种则是通过瑜伽拉伸的方式来让软骨软化,然后拉伸、加厚来实现长高(这种方式比较柔和,适合女生,但是效果很慢而且最多只有3-5cm。
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