游泳对身体的益处

问题分析：游泳对身体的益处一般有提高肺活量、减肥塑形等。
1.提高肺活量：在游动时，需要不停地调节自己的呼吸，这样有助于运动，也有助于提升肺容量。与水流的抗性相结合，可以让身体保持在一个良好的有氧新陈代谢区间，并达到最高的摄氧量，因此这项有氧运动对于训练心肺能力是很有帮助的。
2.减肥塑形：在水中，能加快机体的代谢速度，更能高效地把体内的能量燃烧掉。另外，在游泳过程中，由于在水压的影响下，可以将脂肪均匀地分散到全身，从而达到瘦身塑型的目的。
要继续游泳对，不要中途放弃。