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补血补气保健品有哪些

补血补气保健品有哪些
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:补气血的女性保健品包括阿胶、燕窝、花胶、红枣等,但不要过量食用,适量即可。
1.阿胶:阿胶是一种常见的滋补品,具有滋阴补血的功效,主要用于改善气血不足引起的不适。其富含蛋白质、氨基酸和微量元素等成分,可以为身体提供营养,促进红细胞生成。
2.燕窝:燕窝主要用于美容养颜和滋阴润燥,不仅可以使皮肤变得更加紧致细腻,还可以改善肺阴虚引起的盗汗、咳嗽、咯血等不适。同时,其还具有补中益气的作用,可以增强体质,改善气血不足。
3.花胶:花胶富含胶原蛋白、维生素和蛋白质等营养成分,可以为身体提供所需,增强体质。同时,其还具有滋补气血的作用,可以改善气血不足和面色萎黄等不适。
4.红枣:红枣主要用于补充气血,可以改善因气血不足引起的身体乏力、中气下陷等问题,还能促进体内红细胞生成,增加细胞血氧量,使面部变得更加红润有光泽。

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补气补血的食物主要有以下几种,黑枣,黑枣中含有丰富的维生素,可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维,可以用来煲汤。葡萄干,是很好的补血水果,葡萄晒成干后还有利于葡萄中的营养成分继续保存。
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补气补血可以遵医嘱吃大枣、元肉、党参、白术、阿胶、当归、人参、西洋参、黄芪、白芍等。如果服用上述中药,可以在医生或药师的指导下服用。如果症状不严重,可以服用益气养血口服液、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、人参归脾丸等中成药进行调理。此外,要注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠,积极配合医生使用药物改善。
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