问题分析：对于身体湿气比较重的人，可以通过药物、饮食、运动等方法来改善。
1.药物：湿气重的人，往往会出现手脚无力、大便粘稠、头晕、脚浮肿的情况，可以口服中成药，如：参灵白术口服液，湿毒清胶囊等。以上食物主要是行气利湿、健脾，对改善症状有一定的作用。
2.饮食：如果病人长期食用生冷刺激的食物，会使体内的湿气变得更重，病人可以改变自己的饮食习惯，尽量吃一些容易消化的东西，比如山药、红豆、薏米、莲子等，这样可以帮助病人排出体内的湿气。
3.运动：体内湿热的病人应该多做一些运动，比如跳绳、慢跑、爬山、游泳、瑜伽等，这样可以加快排除体内的湿热。
另外，也可以用艾灸、拔火罐等方法，刺激经脉，达到祛除湿气的作用。
