问题分析:腹股沟位于下腹部与大腿根部的交界处,其内侧界为腹直肌外缘,上界为髂前上棘到腹直肌外缘的水平线,下界为腹股沟韧带,而按摩腹股沟的方式多种多样,以几种容易操作的方法为例进行示范:
演示动作的演示:
采用推揉法,取仰卧位,双腿自然展开并略微向外伸展,以显露腹股沟区域;接着,将双手的大鱼际分别置于两侧腹股沟的位置,施加适度的力量,由外而内向下推,每组进行20次,随后进行3组推揉。
执行第二步时,采用与推揉法相同的体位进行揉捏;接着,以双手的拇指指腹或食指、中指、无名指并拢,分别置于两侧腹股沟位置,施加适度的力量,由外而内,沿着腹股沟进行点揉,持续时间约为3-5分钟,直至出现局部的酸痛、麻木和胀痛感。
采用第三步弹拨法,取仰卧位,使双腿自然伸直,随后对一侧的腿进行按摩,使其略微向外伸展,从而暴露出腹股沟区域;同时双手食指从内踝向外侧弹出,并使之与足尖相接触。用一只大拇指从外上到内下,沿着同一方向按压腹股沟区域,持续时间约为3-5分钟,建议出现局部的酸痛、麻木和胀感。在此过程中可根据需要进行适当活动或休息。