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减肥时头晕要补充什么

减肥时头晕要补充什么
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:在减肥过程中出现眩晕的症状主要是由于低血糖、缺铁性贫血等引起的。如果饮食过量导致的低血糖,应该立即进行葡萄糖的补充性治疗;有缺铁的情况下,需要及时的补充铁元素。
1.低血糖
在减肥过程中,如果节食的时候吃得太多,或者是锻炼的太多,都会导致身体的热量大量的消耗,从而产生低血糖。如果没有足够的葡萄糖,就会导致身体的机能紊乱,比如头晕等症状。
如果是轻度、中度的低血糖患者,可以喝一些含糖饮料,或者是吃一些糖果、饼干、面包、馒头等食物,在适当的时候可以适当的补充一些葡萄糖。病情严重的患者,应该立即进行微量的测量,然后用40-60、ml的葡萄糖,然后再用5%-10%的葡萄糖水进行输注。
2.缺铁性贫血
在减肥的过程中,如果一直在节食,或者是吃了一段时间的素食,都会造成体内铁的摄入量减少,从而会造成缺铁性贫血,还会有头晕的症状。需要及时的补充铁元素。

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