问题分析:午睡可以帮助大脑得到休息,缓解疲劳、保护心脏、调节人体免疫力以及情绪。午睡能让一天工作后的大脑得到充分的休息,能减轻身体的疲倦,对下午的工作效率和记忆力都有很大的帮助,同时还能让血管得到充分的休息,对身体有很大的帮助。睡过午觉之后,身体的新陈代谢会变得缓慢,消耗的氧气也会变得更少,对心脏的健康有帮助,同时还能保持体内荷尔蒙的平衡,对冠心病有一定的防治作用。午睡能调整体内的淋巴细胞,既能提高免疫力,又能调整情绪,让身体和精神都处于一种愉快的状态。