问题分析：通常没有快速减肥。过于肥胖的建议科学的减肥方法有规律作息，合理膳食和适度锻炼。
1.规律作息：减肥过程中，要注意每天都要有足够的睡眠，使身体保持旺盛的精力和饱满的精神，增强身体的抵抗力，改善身体代谢，帮助减肥的发展。有规律的作息和足够的休息可以减轻疲劳。睡前忌口、减少热量摄入还能帮助减肥和避免体重回升。
2.合理膳食：平时要以清淡膳食为主，忌吃肥肉和炸串之类的油腻食物。减肥的过程中应该平衡营养，增加蛋白质、维生素的摄入量。多吃含碳水化合物和脂肪普遍偏低的新鲜蔬菜和热量。不仅能保持机体的生理功能，而且能补充营养、减少脂肪堆积、帮助减肥、并能避免体重回升。
3.适度锻炼：在减肥过程中应适度锻炼，一周约有氧锻炼5次，长时间坚持可帮助减肥。适度的体育锻炼不仅有助于减肥，而且能够强身健体、避免因减肥而给身体带来的不利影响、以免体重反弹。但是运动减肥要循序渐进，切忌在短时间内进行大量的锻炼，以免造成肌肉酸痛甚至肌肉拉伤等。
减肥不理想的患者可以去医院进行咨询和治疗，并在医生指导下进行科学减重。
