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减肥期间可以吃冰粉吗

减肥期间可以吃冰粉吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:减肥的病人一般可以适量吃冰粉,但不宜大量食用。
冰粉是人们经常吃到的特色美食之一,口感香甜,适量吃能给人体带来能量和养分。冰粉热量比较少,病人适量摄入些冰粉一般对减肥效果影响不大,所以一般认为病人可以在减肥过程中适量摄入。
需要注意的是,冰粉中所含碳水化合物相对较高,减肥病人不应该大量食用冰粉,不然所摄取的碳水化合物会转化成脂肪积累于病人身体内,导致肥胖而损害其身体健康。冰粉过敏者不宜多吃以免引起过敏反应。
如果病人有减肥需求,建议去医院进行治疗,并且在医生指导下用科学方法进行减肥,要注意适当调节饮食和降低热量摄入,另外病人也要注意配合体育锻炼和加强锻炼。

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减肥期间吃什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。
减肥期间可以吃大蒜吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥期间可以吃大蒜,对减肥也有帮助。大蒜作为一种常用调味料,含有丰富的蛋白质,碳水化合物和膳食纤维等、蒜氨酸及其他原料,有提高免疫力的作用、解毒排毒等作用。在饮食中合理搭配大蒜,可有效地帮助人们达到减脂的目的。在减肥过程中,通常都能食用大蒜,不会减少减肥的效果。建议在减肥过程中应多吃清淡、易消化的食物,并且需要加强锻炼,以促进脂肪消耗。
减肥期间可以吃瓜子吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间一般可以吃瓜子,但不能过量吃。瓜子是一种常见的坚果类食物,虽然含有比较丰富的油脂,但减肥期间适量吃瓜子通常不会导致脂肪堆积,反而有助于促进胃肠道蠕动,起到润肠通便、预防便秘的作用,注意避免过量吃即可。同时,建议在减肥期间适当运动,比如爬山、打羽毛球、慢跑等,有助于消耗多余的脂肪,达到减肥效果。
减肥期间可以吃凉面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃凉面,凉面属于碳水化合物,是少油脂食物,但调料要少放。减肥期间主要避免过于油腻饮食,以清淡饮食为主,饮食量要适当控制,避免食用高热量食物,不要食用辛辣、油炸食物。
减肥期间可以吃藕吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃藕,但要适量。藕是一种热量较低的蔬菜,每100g藕含有热量约47kcal,并且藕中含有大量的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,减少进食量,进而有助于减肥。此外,减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等,有助于身体健康。但需要注意的是,藕中含有大量的淀粉,过量食用可能会引起消化不良,建议要适量食用。
减肥期间可以吃土豆粉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间建议少吃或者不吃土豆粉,土豆粉的热量是非常高。在做土豆粉,里面可以加一些蔬菜,诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜,在弥补土豆粉营养不足的基础上,也可以降低其热量。
减肥期间可以吃虾吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间一般可以吃虾。虾是一种常见的水产品,主要包括小龙虾、皮皮虾、青虾、甜虾等,主要营养成分包括蛋白质、氨基酸、维生素等,脂肪、糖等物质的含量比较低。因此可知,在减肥期间通常可以适量吃虾,一般不会造成脂肪堆积,导致发胖,反而有助于补充蛋白质,避免引起营养不良。此外,为了帮助减肥,还需要按时运动,比如慢跑、瑜伽等。
减肥期间可以吃虾吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,减肥期间可以吃虾。减肥期间虽然需要控制饮食,减少食用高糖、高脂肪以及高碳水化合物的食物,比如奶油蛋糕、曲奇饼干、红糖馒头等,但虾主要由蛋白质、氨基酸等营养成分组成,糖、脂肪、碳水化合物的含量比较少,对减肥的影响不大,所以减肥期间也可以吃虾。此外,为了加速脂肪燃烧,减肥期间还可以适当运动,比如慢跑、瑜伽、游泳等。
减肥期间可以吃雪糕吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间一般可以吃雪糕,但只能少量吃。减肥期间需要控制饮食,减少食用高热量的食物,比如蛋糕、炸鸡、烤鸭、火锅等,而雪糕主要由奶油、果酱、巧克力等制作而成,属于高热量的食物,所以减肥期间只能少量吃雪糕,以免造成脂肪堆积,影响减肥。但为了成功减肥,减肥期间最好不吃雪糕,饮食尽量以低脂、低糖的食物为主,比如燕麦、黄瓜、西红柿等。
减肥期间可以吃鸭肉吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
患者在减肥期间可以吃鸭肉,但是应该注意少量。具体分析如下:鸭肉含有维生素B1、维生素B2、蛋白质等多种营养物质。在减肥期间,患者可以吃鸭肉,能够为身体补充营养,维持身体的正常运转,但是应该注意少量。患者少量地吃鸭肉,摄入的热量在日常活动中能够被及时地消耗,并不会转化为脂肪,导致脂肪沉积,影响减肥的效果。在日常生活中,患者可以通过加强运动、吸脂术、食用中药药膳等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
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