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使用过午不食减肥法却不瘦的原因

使用过午不食减肥法却不瘦的原因
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:一般来说节食减肥不掉秤可能是因为饮食习惯不好,运动量不够,内分泌失调所致,建议对症处理。
1.饮食习惯不好:节食虽能降低摄入热量,但是饮食习惯差,没有按照规律进食,例如暴饮暴食和过分节食,同样会使减肥不会掉秤。饮食习惯需调整,进食尽可能有规律,可采取少食多餐来降低摄入热量。
2.运动量不够:减肥的时候若只是节食而没有注意锻炼、久坐久卧就有可能使减肥不至于落秤。通常情况下,适当的锻炼是很有必要的,如慢跑、瑜伽、跳绳和游泳。
3.内分泌失调:如有内分泌失调,可导致体重增加,脱发和脸色暗淡无光,这就有节食减肥不秤,推荐遵医嘱服用逍遥丸,归脾丸,丹栀逍遥散。

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