速溶咖啡能减肥吗

问题分析：速溶咖啡通常是无法减肥的。
速溶咖啡在日常生活中较多见，含咖啡因，喝得合适就能达到兴奋神经之功效，适用于工作和学习比较忙的人。
想要减肥就必须控制热量摄入、减少脂肪产生，还必须加强锻炼、增加热量消耗、让身体中本来就有脂肪量下降。而且速溶咖啡总体上不影响饮食结构、不降低热量摄入，再加上速溶咖啡不耗热、不影响人体脂肪量，所以速溶咖啡总体没有起到减肥效果。
长期饮用速溶咖啡会有失眠和多梦的不良反应，所以不宜长期饮用，为了达到减肥目的，应在营养科医师指导下理性饮用。