问题分析:一般适量吃牛奶麦片有助于减肥。牛奶是一种高蛋白食品,麦片是一种富含膳食纤维的食品。对于肥胖的人来说,多喝牛奶麦片是有帮助的,牛奶是一种高蛋白、低脂肪的食品,含有的脂肪和卡路里都很少,而麦片是一种高纤维、低卡路里的食品,所以,对于肥胖的人来说,多喝牛奶麦片是有帮助的。饮食和运动都是最基本的减肥方式,肥胖者在日常生活中,不能暴饮暴食,不能摄入太多的高油高脂高糖的食物,要多吃富含膳食纤维的食物、高蛋白、低脂、低热量的食物,这样才能更好的控制体重。