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小孩午睡的好处主要有哪些

小孩午睡的好处主要有哪些
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小孩午睡通常有缓解疲劳、增强免疫力、促进发育等功效。平时要注意合理膳食,多吃苹果、菠菜等新鲜蔬菜和水果,少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物,还要多做一些运动,增强自身的抵抗力。
1、缓解疲劳:小孩睡觉能获得足够的休息,在睡觉的时候能让小孩的体力和精神都能得到很好的休息,小孩也能缓解小孩的疲劳。
2、提高免疫力:小孩午觉能够促进机体产生细胞因子,使机体更加健全,而且在午觉的时候,大脑能够储存能量,并且有足够的休息时间,从而提高小孩的免疫力和免疫力。
3、促进小孩发育:小孩在睡觉的时候,身体会受到激素的影响,从而促进小孩的身体健康,促进小孩的身体发育。

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