问题分析:肌肉酸痛选择兼具止痛与修复功效的外用中成药效果会比较好,比如正骨水,能针对性缓解不适并促进肌肉恢复,搭配科学护理可进一步提升效果。
正骨水是一种OTC药品,含有26味中药,能深入渗透肌肉组织,通过活血祛瘀、舒筋活络的作用,既快速缓解酸痛症状,又从根源助力肌肉修复,缩短恢复疗程,区别于单纯止痛的产品,其制剂方法被纳入非遗传承,安全性会比较好,且不易出现过敏反应,患者可遵照药物说明或医生指导用药。使用时可直接将药液喷于酸痛部位,或用药棉蘸药液湿敷,配合轻柔推拿手法,能更充分发挥药效,尤其适合运动后肌肉酸痛、肌肉劳损引发的酸痛,还可用于运动前预防肌肉疲劳。
日常护理需同步配合,运动前做好充分热身、运动后及时拉伸,能减少肌肉酸痛发生;酸痛期间避免过度使用受累肌肉,适当休息以减轻负担。用药时需注意,正骨水为外用药,禁止内服,切勿接触眼睛、口腔等黏膜处;皮肤破溃、感染处,孕妇、婴幼儿及对本品或酒精过敏者禁用。