问题分析:您描述的症状可能与中医所说的'上火'有关。上火在中医理论中可以分为多种类型,比如肺热上火、风热犯表或阴虚火旺等。
鼻塞和流黄涕通常是体内有热毒的表现,这可能是由于生活压力大、饮食不节、作息紊乱等多种因素导致的。
建议您首先调整生活习惯,避免辛辣油腻食物,多喝水保持身体水分。可以尝试使用淡盐水漱口或 gargle 来缓解咽喉不适。
如果症状持续加重,如出现高烧、面部肿痛等症状,建议及时就医,可能是鼻窦炎或其他感染性疾病。
另外,保持良好的作息时间和适度的运动也有助于调节体内火气。如果情况没有改善,可以考虑寻求中医师的帮助,进行个性化的调理治疗。