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女生来月经后还能长高吗?

我今年11岁,最近刚刚来月经,想知道之后还能不能再长高?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄桂雄 主治医师 外科
三级甲等 北海市人民医院

问题分析:是的,11岁的女孩在来月经后仍然有可能继续长高。每个人的生长发育速度不同,有些孩子在青春期开始前就已经达到了较高的身高增长速度,而有些人则会稍晚一些。
一般来说,女性在初潮(即第一次来月经)之后,骨骼通常会在2-3年内逐渐闭合,这意味着身高的增长可能会减缓甚至停止。但具体能长高多少,还要看个人的遗传因素、营养状况以及运动习惯等。
建议你保持均衡的饮食,多摄入富含钙质和蛋白质的食物,同时进行适量的体育锻炼,如跳绳、篮球等有助于拉伸骨骼的运动。这些都有助于促进身高的增长。
另外,定期监测自己的身高变化也很重要。如果发现短时间内身高增长明显减缓或停滞,可以考虑咨询儿科医生或内分泌科专家,排除其他潜在的问题。
总之,虽然来月经后长高的空间有限,但通过科学的生活方式管理,仍然有机会实现理想的身高。

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