问题分析：您好！关于您提到的转氨酶升高的问题，我来为您详细解答。
首先，转氨酶是反映肝脏健康的重要指标之一。正常情况下，血清中的转氨酶（如ALT和AST）水平较低，但当肝脏受到损害时，这些酶会释放到血液中，导致其数值升高。
您提到的转氨酶160，这个数值已经超过了正常范围（通常为0-40 U/L）。一般来说，轻度升高可能与肝炎、脂肪肝、过度饮酒等因素有关，而严重的升高则可能是肝脏疾病的信号。
那么，转氨酶能否自行恢复呢？这取决于导致转氨酶升高的原因以及患者的身体状况。例如：
如果是由于短期的病毒感染引起的肝炎，经过适当的治疗和休息，患者的转氨酶水平是可以逐渐下降甚至恢复正常；
如果是长期饮酒导致的酒精性肝病，则需要戒酒并配合药物治疗才能有效降低转氨酶；
对于脂肪肝患者来说，通过改善饮食习惯、增加运动量来减轻体重，也可以帮助恢复肝脏健康。
建议您及时到医院就诊，进行详细的检查（如肝功能、腹部超声等），以明确病因。同时，在日常生活中要注意以下几点：
避免过度饮酒；
保持均衡的饮食，避免高脂肪、高糖分的食物；
适量运动，控制体重；
避免盲目使用药物，尤其是对肝脏有损害的药物。
最后，请您定期复查肝功能，观察转氨酶的变化情况。如果数值持续升高或出现其他不适症状（如黄疸、乏力等），一定要及时就医，以免延误治疗。希望我的回答能帮助到您！
