问题分析:您描述的症状可能与体内湿热有关。舌苔厚重且发黄通常提示消化系统可能存在积热或湿热。口苦可能是肝胆功能失调的表现,也可能与胃火旺盛有关。建议调整饮食习惯,避免油腻、辛辣食物,多吃清淡易消化的食物。保持良好的口腔卫生,每天早晚刷牙并清洁舌头。多喝水帮助代谢和排毒,适量运动促进身体代谢。如果症状持续或加重,请及时就医检查,排除其他潜在疾病。