问题分析：您好，房事过于频繁，则肾精耗损。临床上救护表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，精神萎靡，性机能减退，或者严重者会导致遗精，早泄，阳痿等病症。
综上所述，就你的情况而言，如果你还不加以注意，肾气继续耗损，枯竭之日就是人亡之时。但是从现在开始，亡羊补牢，还不算晚。因此，需要从以下方面开始注意了。第一，房事活动要适度，就你而言，建议以后两周一次。第二，饮食方面，以清淡，忌辛辣，烟酒，刺激性的食物。第三，在当地药师的指导下，根据你的情况用中药方剂予以调理，养肾补气。第三，可以做一些养肾的锻炼，比如单脚站立，脚趾呈现鹰爪弯曲抓地，上肢平展，呈180°。这些都有利于健肾。祝福你幸福安康！
