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肩膀由于挑重担引起肌肉僵硬怎么办

性别：女

年龄：50岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

肩膀由于挑重担引起肌肉僵硬怎么办

想得到怎样的帮助：

怎样把僵硬的肌肉软化

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘菲菲,山东齐鲁医院,

潘菲菲中医科

三级甲等山东齐鲁医院

问题分析：你好，你的情况属于肌肉劳损，药物的治疗效果不好，建议你中医针灸推拿治疗，你现在的年龄要适当减少体力劳动，注意休息。
注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动。祝心情愉快，阖家幸福。

朱福印,威县章台中心卫生院,医师

朱福印医师外科

一级甲等威县章台中心卫生院

问题分析：你好，你的情况属于肌肉劳损，药物的治疗效果不好，建议你中医针灸推拿治疗，你现在的年龄要适当减少体力劳动，注意休息。

董宜华,,医师

董宜华医师外科

问题分析：情况可能是由于腰突症导致的肌肉劳损其实腰椎病跟肌肉劳损是相关的长时间保持同一姿势伏案工作腰部的肌肉一直处于紧张强直状态就会导致骨质代偿性增生这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状反过来也一样除了您现在的治疗外
建议您可以采用保守治疗比如针灸、中频等方法平时注意保暖注意不要低腰工作睡硬板床腰椎有个生理曲度可以在腰部垫一个小枕头是腰肌得到放松

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脖子肌肉僵硬怎么办

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脖子肌肉僵硬，患者通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。颈部的部位出现了僵直不舒适的症状，主要是由于颈椎疾病引起的，可以服用替来减轻肌肉的抽筋，另外在一些比较僵直的部位可以进行热敷和推拿。日常生活中要养成良好的生活方式，避免久坐，避免阅读、看报、办公。患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾、万通筋骨贴等药物进行治疗。

感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

如果长期存在小腿肌肉僵硬，可以考虑是由于长期劳累、过度损伤导致的肌肉韧带筋膜无菌性炎症，也可以是下肢静脉曲张等，也可以是风湿类的强直性脊柱炎。通过一般治疗、药物治疗进行改善。在平时要尽量不要长期行走和站着，尽量不要让四肢下垂，可以进行局部的物理疗法，主要是通过进行热疗来缓解，通过轻微的推拿来松弛肌肉韧带，促进下肢的血液循环，如果出现疼痛，可以服用一些非甾体消炎镇痛药物，等恢复了以后可以进行下肢后侧肌群的伸展运动。

后背肌肉僵硬怎么办

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后背肌肉的僵硬，可以通过以下方式处理：如果是长时间的弯腰活动，后背肌肉松弛度减弱引起的，要注意保暖、少弯腰活动，可以用热毛巾热敷腰部，不要睡软床，以免加重肌肉僵硬的情况。必要时可以口服盐酸乙哌立松放松肌肉。恢复期间，应该注意休息，尽量避免过度疲劳以及剧烈运动，同时少吃辛辣、油腻等刺激性食物，饮食以清淡为主，有利于病情的恢复。

后脖子肌肉僵硬怎么办

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一般来说，后脖子肌肉僵硬应该采取以下措施。后脖子肌肉僵硬，通常与受潮、长期的姿势不当等原因有关，可以在医生的指导下做中药热奄包，缓解局部僵硬、肌肉紧张的症状，也可以通过中医按摩、针灸、推拿、中医正骨、小针刀等方式进行改善，有助于缓解患者出现的不适症状。日常生活中，患者应当避免处于同一姿势，平时可以多做颈椎的活动，一定程度上也能有利于身体的恢复。

肩膀肌肉僵硬能捏软吗

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肩膀肌肉僵硬，一般能捏软。肩膀肌肉僵硬主要是由于长期肌肉紧张造成的，可以让他的手臂变得柔软。肩肌之所以会出现僵直，主要是由于肩部的肌肉长时间的紧张和疲惫所致。这个阶段，要多加留意肩部的肌肉，避免过于疲劳，同时还可以通过针灸，按摩等物理疗法来缓解身体的紧张感。按摩时主要是用手按压肩膀、肩膀等，这样才能改善身体的僵直。

肩膀肌肉僵硬怎么回事

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肩膀肌肉僵硬可能是脊椎病、姿势不良等原因导致的。肩膀肌肉的强直主要是因为颈椎疾病造成的，血液循环不畅。这与平时的生活、饮食、身体素质有关。建议到正规的医院进行颈椎MRI的诊断，明确原因并进行针对性的处理。要保持良好的生活方式，避免长期坐在办公桌前，多锻炼身体。平时要多加注意保护脖子，可以用活络油舒筋活络来改善肌肉的僵直。可以进行针灸物理疗法。可以用中医的方法进行局部的治疗。

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肩膀僵硬紧绷可能是工作或运动过量、外伤等原因导致的。具体内容如下：1、工作或运动过量：肩部的肌肉会变得僵直，主要是因为工作过量或者是运动过量都会引起肩部的僵直，可能是因为劳累后会有短暂的充血水肿，从而引起肩部的不适。2、肩部外伤：肩部的损伤会导致肩部的肌肉整体肿胀，导致肩部的血液流通出现严重的问题，从而导致肩部的关节僵直紧绷，同时还会伴随着肩关节前屈、后伸外展、环转等功能的紊乱。

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肩周炎引起的肩部僵直酸痛，是由于肩关节周边的韧带，关节囊粘连软缩，可能是因为无菌性炎症所致，一旦有了疼痛感，可以通过热敷肩关节，服用一些非固醇的消炎药来减轻。在疼痛减轻之后，可以用五根手指沿着墙向上攀援，保持五秒左右，直到肩膀的酸痛感消失，再向上提肩膀，达到90°以上，就可以用病人的四肢，挂横杆，抓住门柱，成牵拉。肩部出现了僵直、疼痛等症状时，需要进行肩关运动，尤其是抬肩的运动。

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