性别：男
年龄：28
问题分析： 你好，考虑脚踝关节劳损的病变发生，多脚踝关节过度劳累，负重受凉，扭伤等因素，造成了踝关节软骨膜增生，关节间隙变窄，滑液减少，致使无菌性炎症的发生，从而导致了踝关节的活动功能障碍，引发了疼痛剧烈的病变。建议静养，休息，避免过度劳累，负重，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品如虾皮，牛奶，大豆等食物，并进行踝关节的拍片等检查，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，局部封闭注射药物，外敷膏药，镇痛及活血化瘀舒筋通络等药物对症治疗。
问题分析：你好，一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 第二 、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。第三 、药物治疗。伤处可敷消肿散 ，祝你早日康复
