性别：女
年龄：25
问题分析： 根据你的描述，属于脱发，脱发可能是由于本身钙和锌的缺乏导致，建议补充，另外可能是精神和肾脏方面的原因。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
问题分析： 有可能是神经性的，你要注意饮食，禁忌辛辣刺激性的食物，生活要规律，要多休息。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。多吃钙质丰富的食物有助眠的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠。
