性别：女
年龄：60岁
问题分析： 您好！几乎所有的准妈妈都有睡眠困扰，疲劳感总是挥之不去，很难入睡且安睡到天亮。然而这其中的原因很多，像：心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快；呼吸短促。由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸等等建议 1、睡前准备：睡前不要看书，不要看球赛等紧张的电视节目，不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前入厕，排空膀胱，然后温水洗脚后安睡。2、卧室环境：应安静整洁，空气流通。卧具宜舒适。3、辅助治疗：可采用气功、按摩等以助入静
