性别：男
年龄：59
问题分析： 躯体锻炼：每天要活动每一块肌肉和每一个关节(不必太剧烈)，要成为不可缺少的常规习惯。头脑锻炼：读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，探讨一个新的观念，回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极大的防衰效应。老年牛皮癣患者应该养成这样的习惯，有益于康复。休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。
