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我1.5m 读高一了 52kg 我想要既长高又变瘦怎样才能

性别：女

年龄：16

我1.5m 读高一了 52kg 我想要既长高又变瘦怎样才能做到？？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任春梅,沧州市运河区妇幼保健站,医师

任春梅医师妇产科

一级甲等沧州市运河区妇幼保健站

问题分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，多锻炼,多运动,多做做腿脚运动对长高是有辅助性的.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.

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宝宝九个月偏瘦不爱长个怎么办

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

如何才能长高变瘦啊？

陈涛主治医师

儿科邹平县中心医院三级甲等

指导意见：您好，这个没有什么捷径，建议加强锻炼。注意营养搭配，饿的时候补充水果，奶，少吃主食，少吃零食，生冷硬的食物，少喝饮料，多吃水果蔬菜。晚餐少吃，饿的时候补充奶之类的流食。做到营养搭配。睡前揉肚子200下，做仰卧起坐，跑步，跳绳等运动。保证通便。贵在坚持

怎么样才能长高，变瘦？

徐学涛主治医师

儿科安徽医科大学附属巢湖医院三级甲等

指导意见：你好,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;，注意多锻炼

怎么可以长高变瘦

病情分析：你好，你现在16岁，仍处于一个很好的发育阶段，会继续长高，有的人在20岁时仍在生长，目前不用过于担心。一般来说，最终的身高会超过父亲或者母亲5cm左右。意见建议：最好的办法就是每天保证充足的营养，适量的体育锻炼，晚上10点前睡觉很重要，生长激素主要在晚上分泌，这是对长高最重要的一个激素。

怎样才能快速长高和变瘦

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：长高变瘦是一个缓慢过程急不得影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了

怎么长高，怎么变瘦，

刘小民主治医师

内科中北大学医院二级甲等

指导意见：您现在还能不能再长个子，实际上要看您的骨垢线有没有闭合；如果您的骨垢线还没有闭合，您就会有长个子的空间；如果您的骨垢线已经闭合，您再长个子的可能性就不大了。您通过拍片子就可以知道自己的骨垢线有没有闭合。另外，体育锻炼也会促进长个子的。要想变瘦，那就得少吃多动；除此之外，别无他法。

怎样才能长高轻松变瘦

蔡亚平医师

妇产科河间市医院二级甲等

病情分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

长高和变瘦

内科济南市人民医院1二级甲等

问题分析：病情分析：你好，大腿张粗和长身高是没有直接的关系的意见建议：指导意见：长身高是因为长骨的发育，而大腿粗了是因为运动等，肌肉变的发达了

怎样让自己长高，变瘦

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指导意见：要注意多运动不熬夜也要多补钙的然后注意骨骼没闭合的才会有长高的可能的所以要先去检查的

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