腰间盘突出推拿治疗后要休养多长时间?应注意什么

问题分析：您好！腰椎间盘突出症推拿治疗修养期间要注意不久坐，避免腰部受凉和过度负重，不睡软床。
平时注意适当锻炼，避免剧烈活动，注意保暖，经常做腰背部肌肉锻炼活动，预防扭伤。

问题分析：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

问题分析： 1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。 2、症状缓解期应注意减少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。 3、避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。 4、注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
5、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，有利于钙的补充及疾病的恢复。

问题分析： 您好,腰间盘突出症是椎间盘的退行变.临床治疗仍以保守为主,主要是牵引,理疗,皮质激素硬膜外注射,效果再不好,或有马尾神经受压的考虑手术. 生活中,注意要绝对卧床休息3周,3周后要带腰带起床活动,3个月内部作弯腰持物动作,
睡觉要睡硬板床.职业工作中常弯腰劳动者,应定时伸腰,挺胸活动,并使用腰带.