性别：女
年龄：64岁
问题分析：你好，便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
问题分析： 要不你试试我说的以下不吃药但能有效治便秘的方法：一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。 二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。三、每天早上起床刷牙后，成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。 四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。 五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效。六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决
问题分析： 你好，综合你的情况，由于在月经时间，子宫充血，甚至是盆腔充血，会对直肠产生压迫症状，所以会发生腹泻，缓解便秘。建议你:平时可以多食用新鲜水果和蔬菜，多喝白开水，每天早晚可以喝一杯蜂蜜水，多活动，都可以很好的缓解便秘症状，如果便秘严重时，可以适当应用开塞露或是口服芦荟胶囊，有很好的疗效，平时，一定要养成定时排便的习惯。
问题分析： 上火了，可以吃些消食片，有助于消化，还以喝点酸奶，补充膳食纤维都可以便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的，复方芦荟胶囊也是不错的每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
