性别:男
年龄:61岁
问题分析:您好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。如果睡不着不要不要强迫自己睡觉,听一些轻音乐有助于睡眠,最主要要使大脑放松,身体放松,放松后才容易进入睡眠。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室,祝早日康复。