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产后肥胖，减肥很多方法都没效果怎么办？

性别：女

年龄：26

产后肥胖，减肥很多方法都没效果怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孟祥雪,邢台市第五医院,副主任医师

孟祥雪副主任医师内科

二级邢台市第五医院

问题分析：减肥的话,最好不要吃有刺激性的东西,因为会激起食欲的,对胃也有刺激。平常多吃一些清淡的东西,饭前渴汤也可以的。
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃

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这是内分泌紊乱造成的，去医院检查一下内分泌看一下，这样有针对性的治疗。减肥的办法就是运动，坚持锻炼身体，注意不要吃辛辣食物和油腻食品，注意休息和保持心情舒畅，节食是很关键的，早餐注意吃少，午餐吃饱，晚餐吃点水果就可以了。

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问题分析：你好，你的信息提示分娩后断奶进行减肥，可以控制饮食增加户外有氧活动。意见建议：你的这个体重应该说不是很胖，建议你注意控制饮食，合理搭配膳食结构，同时注意加强体育锻炼。

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问题分析：你好,从你说的情况来看,需要控制饮食,加强锻炼,服药减肥是不可取的,容易反弹.意见建议：改善饮食习惯,增加富含铁剂的食物如肉类,蛋类,动物蛋白和蔬菜等.

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指导意见：你好，根据你的描述，等哺乳期结束后，在饮食上多注意，多吃水果蔬菜，少吃肉类，多运动锻炼，慢慢就会好的，希望可以帮到你。

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