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您好，我女性30岁，最近经常半夜小腿抽筋，抽筋的时候小腿会隆

性别：女

年龄：30

您好，我女性30岁，最近经常半夜小腿抽筋，抽筋的时候小腿会隆起一个包，疼痛难忍，好几天都会痛，

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈杰波,威县贺营乡陈庄村第一卫生室,医师

陈杰波医师内科

一级丙等威县贺营乡陈庄村第一卫生室

问题分析：你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，
可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

追问：谢谢,请问是纯牛奶还是酸牛奶好啊?

回复：纯牛奶比较好，多吃豆制品

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可能是近期过度劳累导致的，也可能是生长发育时期的儿童青少年缺钙引起的，或老年人受寒着凉等。建议多注意休息，避免繁重的体力劳动；青少年儿童等要注意肉、蛋、奶等含钙的食物的补充，多晒太阳和补充维生素D有利于钙的吸收；老年人要注意腿部的保暖，避免受风着凉。用热水或热敷会起到很好的作用。推拿针灸等也很有效。

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