问题分析: 遗精过度,会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重
要的元素的流失,缺锌会影响青春期男性生殖和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免
疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而精子活力的降低是男性不育的重要因素。
你可以这样预防一下遗精
的现象:首先应该建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活
动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。注意性卫生,经
常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖
和,被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺
激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。