性别:男
年龄:47
问题分析:牛奶中除了含有水外,还含有脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、钙,磷、铁、锌、铜、锰、钼 等多种微量元素。喝牛奶除了能补充蛋白质还能补钙和其它微量元素。你可以喝牛奶,每天喝250-500毫升左右,不要空腹喝,最好在睡觉前喝。