胫腓骨骨折手术一个月了。踝关节活动受限，脚背上翘困难，向下屈

问题分析： 下肢胫腓骨骨折术后，一般4周开始卧床功能锻炼，主要是练习踝关节屈伸旋转运动，8周后可以扶拐下地活动，X线证实骨折临床愈合后可以负重行走，一般需要10-12周。
建议定期复查X线，了解骨折对位对线及愈合情况，在专科医师指导下循序渐进进行功能锻炼。

问题分析： 朋友您好，根据您的病情描述手术一个月以后是功能恢复训练的最佳时期。
朋友您好，建议你做踝关节的背伸，屈曲，外旋，内旋的功能训练，幅度要逐渐的增大，以不引起疼痛为原则。祝早日康复。

问题分析：你好，这种情况一般考虑康复需要三个月左右的时间，可以服用麝香接骨丹等药物。一个月以后可以活动锻炼康复治疗。

问题分析：你好，你可以在关节功能活动范围内适当的活动与锻炼，使踝关节肌肉与韧带功能早日恢复健康。
建议；注意活动范围幅度不要过大，以免损伤组织，影响恢复。

问题分析：骨折后周围软组织手损伤，手术后再次损伤，加上固定时间长，导致关节粘连、僵硬，活动受限。
建议每日热水浴，每次20分钟有助于功能恢复，在水中可以锻炼踝关节及脚趾屈伸功能，更有了于关节功能恢复，其余时间用足前脚掌蹬墙或踩地强力练习踝关节屈伸功能，持之以恒。