问题分析：你好，你的情况考虑可能是膝关节退行性病变，又称退行性关节病，是临床常见的一种慢性、进展性关节疾病。由于膝关节是人体中负重最大和运动最多的关节，因而容易发生退变和损伤。临床主要表现为膝关节肿胀、疼痛、僵硬，行走困难、上下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来。活动多时疼痛加重，休息后可减轻。甚至出现打软腿和绞锁现象。腘窝囊肿有时与膝关节积液有关。
这种情况可以去中医骨伤科诊治。建议采取针灸、理疗、热敷、贴膏药等配合药物治疗。腘窝囊肿可以穿刺抽出其中的液体，如果关节积液较多，需抽出其中的液体，并向关节腔内注入玻璃酸钠等药物，使用护膝保护。平时注意正确的走路和劳动的姿势，避免长时间、剧烈活动。应多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白和异黄酮的食物。控制体重
