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头痛，嗜睡，精神不好，总是犯困，要怎样补充体力？

性别：女

年龄：29

头痛，嗜睡，精神不好，总是犯困，要怎样补充体力？今年一直莫名其妙的头痛，可能和我的工作有关系，右肩也很痛，每天早上七点起，晚上12点睡，工作需要的时候会加班，这样的睡眠时间正常吗？前几年没有觉得累，也还好，我今年29了，每天早上起来送完孩子回来都感觉头晕，头痛，就想睡觉，这样是有什么疾病了吗？为什么总是感觉累呢？需要吃些什么东西可以缓解一下啊，

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

金峰,,

金峰妇产科

问题分析：
你好，头痛大多是由长期情绪紧张、压力、脑力过度，睡眠不好引起的。建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗，若发作多可口服西比灵多能改善，同时注意休息，保持睡眠充足

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在生产过程中，可以吃富含热量的东西来补充体力。在生产过程中要添加热量，但过量的营养素会加重宝宝的胃肠道压力，从而对生产造成不良的后果。顺产是一项需要体能和毅力的工作，所以在生产之前最好要吃些食物，在进入产室的时候，可以多带些零食，比如面包、蛋糕、红牛、健力宝、蜂蜜水、红糖水、巧克力等高卡路里的食物，在生产的时候要注意控制好力道。

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头晕伴有嗜睡可能是颅内血管性疾病引起的，多见于脑动脉粥样硬化、椎基底动脉供血不足等原因引起，多有眩晕、头痛、耳鸣等症状，高血压脑病可有恶心呕吐、重者抽搐或昏迷，但是具体还需要经过系统检查，确定病因，眩晕分为周围性眩晕和中枢性眩晕，全身疾病性眩晕和眼源性眩晕。

宝宝低烧嗜睡精神不好怎么办

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一般情况下，孩子发热引起的嗜睡要卧床休息，多喝白开水，饮食上要注意选择营养丰富、易消化的食物。具体分析如下：通常来讲，对于低龄的孩子，建议每天测量两次体温，如果伴有低烧嗜睡等症状，还可以用花椒水泡脚退热，如果物理降温效果不明显，可以遵医嘱口服对乙酰氨基酚干混悬剂或布洛芬混悬液。孩子炎症刺激体温调节中枢引起的全身症状，出现精神萎靡，食欲不振，需要缓慢恢复。

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一般来说，宝宝发烧精神不好嗜睡可能是以下原因：宝宝发烧精神不好嗜睡可能是发烧引起的精神萎靡。家长可以用退热贴敷在孩子的额头、颈部、腹股沟、腋下、手心、脚心等处进行降温。如果体温高于38.5度，可以口服布洛芬混悬液退烧；如果是出现了流感的情况，可以通过口服抗病毒的药物来进行缓解。家长应该让患儿注意休息，保持环境安静，饮食宜清淡、易消化、富含营养，适当到户外活动，加强体格锻炼，增加抗病能力。

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宝宝肺炎精神不好，出现嗜睡等症状时，这种情况是比较严重的，一定要去医院做进一步诊断治疗，通过化验血常规，胸部拍片以及听诊等方式，找到引起肺炎的病原体，才能进一步做到对症治疗。同时家长也要给宝宝多喝水，注意少食多餐，清淡饮食，同时多观察宝宝的精神状况，出现更严重的状况时，一定要住院做规范治疗，避免延误病情。

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最直接的可能性就是因为平常在晚间的时候熬夜，所导致白天的时候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。或者女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。

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