问题分析：手淫过度时是可以导致我睾丸疼痛和小腹胀痛的!手淫是年青人释放性压力的途径如果是一个很正常状态下的手淫不会引起任何的疾病但手淫行为具有严重的成瘾性一旦成瘾很难克制.频繁重度的手淫可引起疾病像前列腺炎早泄等而对心理上的危害超过对生理的影响.建议对于手淫适可而止以免造成伤害.引起前列腺炎后可导致睾丸和小腹胀痛!建议你尽早戒除手淫习惯!手淫的防治原则（1）树立正确的人生观和恋爱观不要经常去考虑与性有关的问题不要阅读色情书刊要开展有益的文体活动建立有规律的生活制度尽量分散对性问题的注意力要做到这一点必须有坚定的意志与毅力!（2）避免穿紧身衣裤减少性器官的局部刺激匆恋床俯卧或抱枕而眠.（3）保持性器官的清洁卫生防止局部炎症等病变而导致性器官充血以免诱发性器官的勃起和激发性冲动.（4）万一手淫欲念不能控制时应改变环境或找人聊天立即转移注意力广交朋友把主要精力用在学习上.（5）手淫习惯多发生在晚上人睡前因此必须严格注意控制此时的精神状态以便尽快人睡.防治手淫的方法1分散法：积极参加体育锻炼充分安排业余时间或多参加体力劳动使自己无暇顾及手淫.2学习法：学习性卫生知识正确认识人体正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感.3去“邪”法：建立正确的人生观排除杂念一心一意工作学习不想非非坚持不着经书淫画不观看淫秽录像.4睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药不要急于钻被窝待睡意已浓立即上床入睡.早晨起床要及时醒后即起不可恋被窝早晨起床前也是最易发生手淫的时间有尿勿憋及时排掉防止阻茎勃起.
