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精神不好易疲劳失眠心悸睡眠不好半边的头和脸麻木涨晕

性别：男

年龄：30岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

精神不好易疲劳失眠心悸睡眠不好半边的头和脸麻木涨晕

曾经治疗情况和效果：

吃中药扎针

想得到怎样的帮助：

怎样改善病情并治愈

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

莫语芙,,

莫语芙外科

问题分析：你好发现颈椎问题首先就要选择合适的枕头最好不要超过3寸高
建议平时应防止颈部外伤及落枕以免颈椎韧带损伤睡觉的时候建议仰卧或侧卧另外如维生素止痛药类及血管扩张药等对您这样的情况均有一定的疗效个人推荐您服用点盘龙七片

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失眠、恶心、眩晕和心悸的常见原因如下：1.环境因素：环境太吵、温度过高或过低、太湿或太干燥等。2.情感因素：如果比较敏感，就容易受到外部刺激，如果受到言语或事件的刺激，就会引起失眠恶心和呕吐。3.不适：头痛、腹胀、头晕引起失眠，恶心、呕吐同时发生。心脏胸敏、心悸、胸痛、消化系统腹痛、腹胀、腹泻、泌尿系统尿频、尿急、腰痛等都会引起失眠，引起恶心、呕吐。4.坏习惯：比如喝奶茶、咖啡、可乐等。晚上清醒的话，会引起大脑兴奋性变化、睡不着觉或睡眠维持障碍。早上起床恶心呕吐的话，要调整坏习惯，改善症状。

失眠精神不好怎么办

吕志勤主任医师

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失眠精神状态不好需要服用药物调理，同时配合生活调理。失眠可以服用安神助眠的药物进行调理，如睡安胶囊或者是促进睡眠的药物，如右匹克隆。同时要加强体育锻炼，多做一些户外运动。睡眠得到改善之后，精神状态也会有改变，慢慢变得有精神。平时注意不要过度的焦虑，要放松心情，而且注意不要喝咖啡和浓茶，以免影响睡眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

睡眠不好失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

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晚上睡眠质量差，失眠多梦有以下解决方法：1.固定的睡眠时间很重要，这是保证良好睡眠，稳定生物钟的前提。2.良好的睡眠环境，平和的睡眠心态，对提高睡眠质量会大有裨益。最重要的作用是帮助你快速度过浅睡眠，增加深睡眠的时间，更好的缓解疲劳，提高睡眠质量。3.睡前不要激动。是睡眠脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，必然会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动。

头晕睡眠不好什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。

头晕心悸失眠焦虑怎么办

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心悸和失眠缓解头晕和焦虑的方法包括：1.心理咨询。平时要注意调节情绪，避免过度劳累和熬夜，养成良好的生活习惯和睡眠习惯，保持良好的生活态度，学会减压，增强应对突发事件的能力。2.饮食调理。饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物。可以选择一些补气养血的食物，如莲子、桂圆、黑豆、牛奶、红枣等。增强心脑血管疾病的供氧能力。3.适当应用神经调节药物，如维生素B1等。使用养血安神的药物，如安神补脑液，缓解心悸症状。

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