问题分析：1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘2.兴趣浓厚感兴趣就很容易记住3.理解记忆理解是记忆的基础只有理解的东西才能记的牢、记得久4.过度学习即对学习材料在记住的基础上多记几遍达到熟记、牢记的程度过度学习的最佳程度是150%5.及时复习对刚学过的知识趁热打铁及时温习巩固是强化记忆痕饥防止遗忘的有效手段6.经常回忆学习时不断进行尝试回忆可使记忆错误得到纠正遗漏得到弥补使学习内容难点记的更牢7.读、想、视、听相结合可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能来强化记忆提高记忆效率8.运用多种记忆手段根据情况灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力9.掌握最佳记忆时间一般来说上午9～11时下午3～4时晚上7～10时为最佳记忆时间10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑防止过度疲劳保持积极乐观的情绪能大大提高大脑的工作效率这是提高记忆力的关键有益增强记忆力的食物：葡萄汁还可以在短期内提高记忆力野生蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化提高记忆力牛奶；鸡蛋；鱼类；贝类；动物内脏(心、脑、肝、肾)；瘦肉；花生；小米；玉米；黄花菜；辣椒；菠菜；橘类；菠萝；胡萝卜；油梨；藻；卷心菜；大豆；木耳；杏子
