性别：男
年龄：24岁
相知道饮食方面该怎么办？
问题分析：你好！你因为挑食和吃得少，所以出现营养不良和消瘦。建议均衡饮食，不挑食不偏食，多运动多锻炼，多做有氧运动增强体质，多吃动物肝脏内脏、桂圆、芝麻糊、牛奶、牛肉、羊肉、红枣、黑米等食物。
追问：挑食，食量小怎么办？饮食方面，还是中药调理？
回复：挑食这是饮食习惯所致，自己注意改变就可以了，挑食会是身体体质下降的，食量少是因为消耗得少的缘故，所以要每天锻炼身体让身体消耗能量，可以吃些淮山+茯苓+山楂煮水喝。
问题分析：你好，治贫血验方＂三红汤＂＂三红汤＂组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。平时多吃一些动物肝脏和菠菜之类的食物。口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。建议：多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品如海带、紫菜，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
