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最近经常失眠月经不正常怎么办？

性别：女

年龄：36岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我最近经常失眠，月经很不正常，脸上长色斑？我最近经常失眠，月经很不正常，脸上长色斑，我想问这种情况可以吃大豆异黄酮吗。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李芳,海南省妇幼保健院,副主任医师

李芳副主任医师妇产科

三级甲等海南省妇幼保健院

问题分析：您好，根据您描述的情况，您应该是由于在日常的生活中生活无规律等造成内分泌失调，经期紊乱
建议您在以后的生活中可以服用乌鸡白凤丸进行调理身体，另外要注意多吃点蔬菜，对于您的康复很有帮助

张光东,山东省中医医院,

张光东内科

三级甲等山东省中医医院

问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
月经很不正常,应该宫腔镜检查排除内膜病变、希望我的回答对你有所帮助，谢谢来访。

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怀孕6个月经常失眠应该怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠发生在怀孕6个月的女性，可通过以下方法改善：1.为孕妇提供舒适的睡眠环境。请在家中安装隔音设备或不要吵闹。睡觉的时候关灯，拉上窗帘。2.睡前做适量的运动，去下面的小区散步，上一个阶段做孕妇瑜伽，可以提高睡眠质量。3.睡前洗个温水澡或用热水泡脚。这两种方法都可以改善血液循环，放松筋骨，帮助睡眠。4.孕妇可以晒太阳、户外运动、交朋友、培养兴趣爱好、稳定心情开朗、改善失眠症状。

怀孕八个月经常失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

这种情况是怀孕后期的常见现象。孕晚期失眠一定要重视，否则会影响孕妇的身心，对胎儿也会有一些影响。家人要多陪伴和支持孕妇，鼓励孕妇到户外晒太阳，听舒缓的音乐。培养一些兴趣爱好，保持心情稳定开朗，对孕妇的睡眠会起到很好的促进作用。而且睡前还可以喝温牛奶，温水泡脚等好习惯，也会促进睡眠的良好。尽量避免咖啡、茶、油炸食品等。会影响心情，难以入睡。其次，不要因为胃口好就吃太多，影响肠胃功能自然就睡不好。睡前清空思绪，调整呼吸，自然入睡。如有必要，请咨询医生。

怀孕两个多月经常失眠应该怎么办呢

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

如果出现失眠的情况下，应该先缓解一下压力，避免早孕反应的加重。然后可以适当的摄入维生素b族，这样有安神的作用，也有改善早孕反应，同时一定要缓解紧张压力，多和朋友沟通，慢慢调节就可以恢复睡眠。怀孕两个月的时候是早孕反应最明显的时候，也是激素水平变化最明显的时候，这时候胎儿的发育也是最快的。此时是很容易造成失眠等问题出现的。

来月经的时候失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经期失眠主要是激素波动，引起大脑神经递质的变化，可以通过以下方法缓解：1.调节情绪：比如睡前吃酸枣仁或喝牛奶蜂蜜水，稳定情绪，改善失眠症状。2.补血活血：部分因月经出血引起的失眠患者可食用阿胶改善症状，同时可泡脚、洗热水澡，促进血液循环，改善睡眠。3.改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、黑暗环境可促进大脑褪黑素分泌，改善睡眠。4.适当运动：如果白天在户外运动，受到阳光照射，可以促进神经递质的分泌，有效提高夜间睡眠质量。

来月经失眠怎么办才好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经失眠主要是由于激素波动，导致大脑中的神经递质发生变化。可以通过以下方法缓解：1.调节情绪：如睡前吃酸枣或喝牛奶蜂蜜水，可以稳定情绪，改善失眠症状。也可服用谷维素、五灵胶囊、枣仁安神胶囊等改善症状。2.活血活血：部分因经血引起的失眠患者，可食用阿胶改善症状。同时可以泡脚、泡热水澡，促进血液循环，改善睡眠。3.改善睡眠环境：保持睡眠环境安静，黑暗的环境可以促进大脑中褪黑激素的分泌，改善睡眠。4.适当的运动：如果白天在户外运动，晒太阳，可以促进神经递质的分泌，有效提高晚上的睡眠质量。

来月经时失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经期失眠的具体解决方法如下：1.经期避免失眠，平时要保持心情舒适，避免工作疲劳，保持良好的生活习惯和个人睡眠习惯。2.如果有痛经，可以吃一些中药，避免痛经过度导致失眠，月经前几天过度劳累或情绪波动过大。3、可以服用红糖姜汤，小腹热敷，睡前喝一杯牛奶，热水泡脚，也有助于睡眠。此外经期失眠严重时，可临时服用少量镇静药物帮助睡眠，也可口服安神健脑液。

来月经之前失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

来月经之前失眠的具体解决方法如下：1、需要放松心情，不要给自己太大的精神压力。2、如果失眠比较严重，可以合理服用安神类药物进行调理，比如安神补脑液，睡前喝一杯牛奶也可以改善。3、还可以用莲子熬粥吃，莲子有安神的作用。4、月经前适当运动是很有必要的。5、同时建议多吃蔬菜水果，注意饮食，最好不要暴饮暴食或吃辛辣刺激性食物，以免加重失眠症状。

失眠月经不调怎么办？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠、月经不调要及时去医院治疗。失眠和月经不调可能是因为女性自身的精神压力和她们的潜在疾病。如果是压力太大导致的失眠、月经不调，可以出去走走，放松一下，吃吃喝喝，缓解一下压力。如果是致病原因，需要尽快去医院治疗。如果月经不调，还可以多吃一些营养补充品来调理身体，比如燕窝、阿胶等。也可以多喝水多运动，晚上泡脚等等。

失眠月经推迟怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

以下是几种应对方法：1、注意饮食。在此期间，多吃温性食物，远离刺激性食物，避免对身体产生不良影响。2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力，必然导致月经推迟、失眠。3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久，应该去医院检查，因为月经推迟对身体的影响可大可小。

失眠，全身无力，心烦

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

我好像也属于担心焦虑失眠

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。

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