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我14了，自从来了例假，没发现长多高，请问我还长吗，怎样能长

性别：女

年龄：14

我14了，自从来了例假，没发现长多高，请问我还长吗，怎样能长高

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

金利民,山东省临清市妇幼保健站,医师

金利民医师妇产科

一级甲等山东省临清市妇幼保健站

问题分析：你好！你正直青春期，月经来潮后是可以再长高的，在这个阶段里要加强营养，积极体育锻炼。
建议，多吃富含氨基酸维生素及高蛋白食物，如肉类，鱼，蛋，新鲜水果蔬菜。少吃零食，甜食及高热量食物。加强体育锻炼。

王东晓,河间市西村医院,医师

王东晓医师妇产科

一级乙等河间市西村医院

问题分析：一般月经初潮后还会长4到6CM左右，少数人可达8CM左右。这需要看骨龄。
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

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陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

来例假了还能长高，每个女孩子来月经的时候相对应的骨龄是不一样，大部分孩子来月经骨龄是12岁半，平均来说还有5到7公分生长潜能。但是有些孩子12岁的骨龄就来月经，相应的可能8到10公分生长潜能。

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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

初潮年纪在13～16岁之间，但由于环境、饮食的影响，早熟女性较多，在初潮后两年左右，女性的身高还会有明显变化，到18岁骨骼基本定型，长高的比例并不大。发育偏晚的女性，骨骼生长得比较缓慢，18岁前后还会有不同阶段的变化，可以到医院做个骨龄筛查，看骨骼是否有闭合，如果没有闭合说明还有长高的空间。日常可通过补钙，身体锻炼来提高骨骼的发育。

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指导意见：您好，孩子来例假一般不会影响身高的，孩子的身高主要还是遗传因素，饮食因素影响的，现在注意，每天，八小时的睡眠，多喝些牛奶，多吃些瘦肉，鸡蛋，多吃些营养的食物。每天都跑步，这样还是有利于增高的。

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指导意见：你好，根据你的描述，你目前15岁，应该还有长高的可能，具体涨多少这个不好判断

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