性别:女
年龄:61
问题分析:您好!您不必太紧张,大多数的女性来月经之前都会出现像你的这种情况,建议您平常要睡眠充足,不过度疲劳。日常饮食注意补血,临睡前可喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物,建议喝枣茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。如果很严重的话,建议您上医院检查一下,希望能帮到您