性别:女
年龄:21岁
问题分析:目前应该注意饮食调理注意多吃些粗纤维食物,多吃些水果蔬菜,再一个就是积极运动,运动可提高肠蠕动,对缓解便秘很有帮助,一般控制饮食很关键,便秘平时多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露。一般黄褐斑可以缓解,祝你健康