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瘦小腿最有效的方法

性别：女

年龄：26岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

瘦小腿最有效的方法

曾经治疗情况和效果：

没有呢，瘦小腿最有效的方法

想得到怎样的帮助：

我的小腿上面好多肉肉，有什么瘦小腿最有效的方法听好大夫上面的医生说英国溶体瘦瘦身霜可以瘦小腿，不知那里有

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

冯登超,延安大学附属医院,副主任医师

冯登超副主任医师整形美容

三级甲等延安大学附属医院

问题分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次

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13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

男生怎么瘦小腿最快最有效的方法

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

男生瘦小腿比较有效的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果男生的小腿比较粗，一般是由于缺乏运动锻炼所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引发的，如果想要瘦小腿一般可以注射溶脂针，通常能够将局部的脂肪溶解掉，从而能够改善身体肥胖的情况，另外也可以做抽脂手术，通常可以将局部多余的脂肪抽出来。平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，否则也会导致身体肥胖。

男生怎么瘦小腿最快最有效的方法

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

男生瘦小腿最快最有效的方法，可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出。如果小腿比较肥胖有可能会影响到整体的美观，通过抽脂的方式能够达到改善的效果，在抽脂的时候可以到正规的医院，选择经验比较丰富的医师操作，避免在过程中出现不当的现象，也有可能会影响到整体的效果。

女生怎么瘦小腿最快最有效的方法

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿最快最有效的方法可以在局部注射瘦腿针，通常能够达到比较好的效果。瘦腿针的成分一般是肉毒素，能够促进腿部的肌肉体积收缩，从而改善腿粗的现象。如果是由于脂肪堆积所引起的肥胖，也可以采取抽脂手术的方法进行改善。治疗期间要注意多休息，不要有剧烈的运动，以免影响到治疗的效果。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

怎么瘦小腿最快最有效的方法

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

想要瘦小腿可以做腿部吸脂手术，腿部吸收手术能够达到快速瘦小腿的效果。在做手术的时候在腿部比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，可以有效改善局部脂肪堆积现象。另外也可以在腿上注射瘦腿针，瘦腿针里面有大量的肉毒素注射之后能够阻断局部肌肉营养，从而达到瘦的效果。在瘦的过程当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，能够消耗体内多余的热量和油脂。

用杆面棍瘦小腿小腿出现一小块淤青。我是在...

杜文康主治医师

外科宜良县第一人民医院二级甲等

你好，我觉得大部分可能是因为皮下小静脉出血，是杆面棍把皮肤弄的如果是以这样的方式减肥，我建议还是选择比较针对性的减肥方法，这个方法是不怎么开学的，可以做瑜伽，减肥和塑形的效果都还不错

肉毒素瘦小腿多久恢复自然

内科保定市第二人民医院二级甲等

病情评估：肉毒素瘦小腿大概需要一个月能够恢复自然，具体时间与个人体质和皮肤修复能力有关，不能一概而论。如果小腿比较肥胖，可以通过注射肉毒素能够阻断小腿肌肉神经与肌肉传递，可以逐渐产生萎缩，能够达到瘦腿效果。术后需要注意皮肤护理，如果出现轻微肿胀或疼痛属于正常生理现象，大概一周会消肿，通常一个月能恢复

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