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孕初期胃口不好怎么办？

性别：女

年龄：22

怀孕一个多月了，总是感觉到饿，可吃又吃不下，饿都很难受呢，该怎么办呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

何甲书,邢台市人民医院,医师

何甲书医师内科

三级甲等邢台市人民医院

问题分析：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

李京保,河北省邢台市威县贺营卫生院,

李京保内科

一级甲等河北省邢台市威县贺营卫生院

问题分析：你好，你这属于正常的早孕反应，大部分妇女在停经6周左右出现头晕乏力，嗜睡，食欲不振，偏食，恶心呕吐等现象，一般于12周左右消失，也可因人而异。可以多吃水果的。

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怀孕初期打嗝要注意日常护理。孕早期打嗝，怀孕以后，身体的激素水平会发生变化，并随妊娠月份延长，子宫越来越大，易产生多种不适症状。所以孕期要注意保护胃黏膜和胃肠蠕动，避免过度劳累和情绪波动，保持正常的饮食习惯。建议心情舒畅，平常不吃辛辣刺激的食物，水稍烫即可，吃的东西不能太饱，太急，可少食多餐，主要是容易消化的食物。如果有明显的腹痛、腹胀或呕吐等情况应及时就医检查，排除胃肠道疾病。

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怀孕初期干呕可以通过饮食调理的方式进行缓解。孕早期表现为干呕，因体内雌孕激素增高所致，对胃肠有刺激作用而产生的病症。一般情况下，这种状况不影响孕妇继续妊娠和哺乳。建议要从饮食方面做适当的调节。妊娠期间注意控制体重，不要超重和肥胖。食用易消化、清淡的食物，忌油炸膨化的油腻食物。注意补充维生素和矿物质。忌暴饮暴食少量多餐。孕期应尽量避免进食过多高蛋白高脂肪的食品，以免造成胎儿发育迟缓。孕初期不需要太强调饮食营养的平衡，主要是减轻症状。妊娠后期应适当增加蛋白质和维生素等营养物质的供给量，并保证充足睡眠。

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怀孕初期晚上睡不好可以通过以下方法来缓解：通常情况下，孕妇在怀孕期间会受到体内激素变化的影响，就容易出现恶心呕吐、腰酸等早孕症状，甚至是出现睡不着觉的现象，这时孕妇可以在睡觉前应少喝水，泡脚等方法起到助眠作用，还要多吃鱼虾类、豆制品等食物，也能缓解睡不着觉的症状。另外，孕妇还可以多吃含有丰富维生素b的食物，可以有效改善孕妇的睡眠问题。

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怀孕初期胃酸可以采取以下办法进行缓解。一、少吃易产生酸水的食品。如土豆，避免刺激胃酸分泌增多。二、采取少食多餐。注意清淡饮食，勿食油腻、辛辣。三、不穿内衣裤。四、餐后不能马上躺床上，每一餐都不能吃得太饱，尤其是临睡前更应少吃。五、选择适当睡姿，可以减少晚上胃中食物反流。六、不要援引强酸性饮料、液体。七，不要用冷水漱口或将口浸入热水中。例如浓醋、柠檬汁、葡萄酒、咖啡和碳酸饮料。多喝水，一旦肚子里的反酸食物倒回嘴里，可马上饮水漱口。七、反酸水病情较严重时可求助于医生，吃些不伤害胎儿的药。八、始终保持快乐的情绪。所以，感到胃部不适时，不要紧张和恐惧，要保持乐观，心情开朗。好心情也可以统摄胃酸分泌神经，调节胃酸分泌，如提高体内有益菌的数量，抵御消道疾病，排除胃酸是不成问题的。

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